Im Einklang sein
Mit Entspannung & Klang
Über mich
Birgit Kurze
Entspannungspädagogin
Klang-Therapeutin
Meditationstrainerin
Heilpraktikerin in Ausbildung
Die Menschen mit sich selbst in Einklang zu bringen – das ist die Essenz meines Tun’s.​
​Ich selbst habe erleben dürfen wie heilsam Entspannung sein kann - meine ganz persönliche Weiterentwicklung konnte dadurch überhaupt erst beginnen.
Heute blicke ich dankbar zurück und kann selbstsicher & voller Vertrauen in mich selbst sagen "Ich bin Birgit - und ich bin gut, so wie ich bin!"
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Entspannung
mit
Klang
Unsere Zeit ist geprägt von Hektik und Stress jeglicher Art und selbst in der Freizeit ist das Wort „Ruhephase“ eher ein Fremdwort. Eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung für sich zu finden ist daher ein zentraler Aspekt für Gesundheit auf allen Ebenen. Doch viele Menschen können gar nicht mehr "richtig entspannen" ...
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Genau deswegen liebe ich die Klangschalen so sehr - hier müssen wir nichts tun für unsere Entspannung ... wir dürfen einfach mal "Sein & Genießen", alles andere mache ich mit den harmonischen Klängen der Klangschalen 😇
Mein Podcast
auf YouTube
Mit meinem Podcast "Im Einklang sein" und dem dazugehörigen "Medi-Break" möchte ich Dir durch meine Gedanken, Erfahrungen und Ideen neue Impulse zu geben, aber auch das Angebot machen, mit kurzen Meditationen oder Klangreisen für einen Moment bei Dir anzukommen.
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Im "Klang-Talk" bekommst Du viele Infos über die Wirkung & den Nutzen von Klangschalen - sei gespannt und freu Dich drauf 😊
Angebote
Verspürst Du den Wunsch Dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen?
Möchtest Du all die Hektik und den Druck einfach mal loslassen?
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Oder hast Du das Gefühl, es müsste sich generell etwas in Deinem Leben ändern?
Innere Ruhe & Gelassenheit sind eher Fremdwörter und Dein Immunsystem ist aus dem Gleichgewicht?
Gerne unterstütze ich Dich bestmöglich mit all meinem Wissen und meinen Angeboten um für Dich den größtmöglichen Nutzen zu erzielen ...
Klangmassage
Loslassen &
den Kopf frei bekommen ...
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Die Klangmassage ist eine wirkungsvolle und ganzheitliche Entspannungsmethode, bei der die Klangschalen auf dem bekleideten Körper oder in dessen Umfeld positioniert und sanft angeklungen werden. Hierdurch entstehen Schwingungen, die als Vibrationen wahrgenommen werden. Diese breiten sich im Körper aus, ähnlich konzentrischen Kreisen auf der Wasseroberfläche eines Sees, wenn ein Stein hineinfällt. Auf diese Weise können sich ganz nebenbei Verspannungen und Blockaden lockern und lösen, Gedanken kommen zur Ruhe und der Kopf wird einmal wunderbar leer ...
Klangreisen
In einer geführten Phantasiereise, die ich mit meinen Klangschalen begleite, kannst Du einfach Deine
ganz eigenen „Wohlfühlbilder“ entstehen lassen. Die Klänge führen Dich dabei in eine angenehme tiefe Entspannung und Du kommst frisch und erholt wieder in das „Hier & Jetzt“ zurück.
Meditation
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Bewusst & achtsam
im Hier & Jetzt
Aufmerksam zu beobachten was uns innerlich bewegt und beschäftigt, hilft uns in unserem Alltag achtsamer und bewusster mit uns und unserem Tun zu sein. In dem wir im Jetzt sind, in diesem Augenblick, sind wir präsent. Und mit dieser Präsenz entwickeln wir ein Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle, Emotionen – für all das, was ist. So können wir in unserem Alltag allem entsprechend achtsamer, bewusster und fokussierter, aber auch gelassener begegnen.
Salzgrotte & Klang
Genieße die wohltuenden Klänge während einer Klangreise ver-bunden mit der angenehmen Atmosphäre in der Salzgrotte Lüdenscheid bei einem konstanten Raumklima von 50 – 60 % Luftfeuchtigkeit.
Klang-Coaching
Dein starkes "Ich bin"
Nimm Dein Licht wahr
& lass es erstrahlen ...
Sei Du selbst Dein starkes „Ich bin“ … vertraue Dir und Deinen innewohnenden Fähigkeiten, Gaben, Potenzialen & Ressourcen … Du hast alles in Dir, was Du für dieses Leben benötigst.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ja – das habe ich auch vor ein paar Jahren gedacht – war ich doch voller Zweifel & Unsicherheiten in mir und meinem ganzen Sein. Nur ein „komischer Blick“ brachte mich schon in meinen Selbstzweifel. Mir vertrauen? Selbst-sicher etwas sagen oder tun? Davon konnte ich leider nur träumen, hatte ich doch den Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug.“ tief in mir verankert. Heute kann ich voller Selbst-Vertrauen sagen: „Ich bin Birgit – und ich bin gut so, wie ich bin!“
"Waldbaden"
Waldbaden, oder auch „Shinrin Yoku“ wie es in Japan heißt, ist dort bereits seit 1982 fester Bestandteil der Gesundheitsprävention. Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die der Gesundheit förderlich ist. Das Waldbaden gilt dort als anerkannte Stress-Management-Methode, die vom japanischen Gesundheitswesen gefördert wird.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose, mit der wir unsere vegetativen Funktionen (z. B. Herzschlag, Atmung, Blutdruck) in den erwünschten Ruhe-Modus umprogrammieren können. Durch bestimmte Formeln, die wir uns innerlich sagen, können wir uns selbst in einen Zustand der tiefen Entspannung führen. Einmal gelernt, ist es immer und jederzeit sofort durchführbar. Wir benötigen nichts, außer unsere Bereitschaft das Autogene Training „jetzt – in diesem Augenblick“ anzuwenden.