Im Einklang sein
Mit Entspannung & Klang
Über mich
Birgit Kurze
Entspannungspädagogin
Meditationstrainerin
Heilpraktikerin in Ausbildung
Die Menschen mit sich selbst in Einklang zu bringen – das ist die Essenz meines Tun’s.
Ich selbst habe erleben dürfen wie heilsam Entspannung sein kann und so ist es mein Wunsch auch Ihnen diese Erfahrung durch eine wohltuende & erholsame Auszeit zu ermöglichen.
.jpg)
Stress vs. Entspannung
Unsere Zeit ist geprägt von Hektik und Stress jeglicher Art und selbst in der Freizeit ist das Wort „Ruhephase“ eher ein Fremdwort. Eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung für sich zu finden ist daher ein zentraler Aspekt für Gesundheit auf allen Ebenen.
Fühlen Sie sich in Balance?
Mein Podcast
auf YouTube
Mit meinem Podcast "Im Einklang sein" und dem dazugehörigen "Medi-Break" möchte ich noch mehr Menschen erreichen, um Ihnen durch meine Gedanken, Erfahrungen und Ideen neue Impulse zu geben, aber auch das Angebot machen, mit kurzen Meditationen oder Klangreisen eine kurze Auszeit in ihrem Alltag zu finden.
Angebote
Verspüren Sie den Wunsch sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen?
Möchten Sie all die Hektik und den Druck einfach mal loslassen?
Oder haben Sie das Gefühl, es müsste sich generell etwas in Ihrem Leben ändern?
Innere Ruhe & Gelassenheit sind eher Fremdwörter und Ihr Immunsystem ist aus dem Gleichgewicht?
Gerne unterstütze ich Sie hierbei mit all meinem Wissen und meinen Angeboten ...
Klangmassage
Loslassen &
den Kopf frei bekommen ...
Die Klangmassage ist eine wirkungsvolle und ganzheitliche Entspannungsmethode, bei der die Klangschalen auf dem bekleideten Körper oder in dessen Umfeld positioniert und sanft angeklungen werden. Hierdurch entstehen Schwingungen, die als Vibrationen wahrgenommen werden. Diese breiten sich im Körper aus, ähnlich konzentrischen Kreisen auf der Wasseroberfläche eines Sees, wenn ein Stein hineinfällt. Auf diese Weise können sich ganz nebenbei Verspannungen und Blockaden lockern und lösen, Gedanken kommen zur Ruhe und der Kopf wird einmal wunderbar leer ...
Meditation
Bewusst & achtsam
im Hier & Jetzt
Aufmerksam zu beobachten was uns innerlich bewegt und beschäftigt, hilft uns in unserem Alltag achtsamer und bewusster mit uns und unserem Tun zu sein. In dem wir im Jetzt sind, in diesem Augenblick, sind wir präsent. Und mit dieser Präsenz entwickeln wir ein Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle, Emotionen – für all das, was ist. So können wir in unserem Alltag allem entsprechend achtsamer, bewusster und fokussierter, aber auch gelassener begegnen.
Klangreisen
In einer geführten Phantasiereise, die ich mit meinen Klangschalen begleite, können Sie einfach Ihre
ganz eigenen „Wohlfühlbilder“ entstehen lassen. Die Klänge führen Sie dabei in eine angenehme tiefe Entspannung und Sie kommen frisch und erholt wieder in das „Hier & Jetzt“ zurück.
Salzgrotte & Klang
Erleben Sie die wohltuenden Klänge in einer Klangreise und genießen Sie die angenehme Atmosphäre bei einem konstanten Raumklima von 50 – 60 % Luftfeuchtigkeit in der Salzgrotte Lüdenscheid.
Coaching zur Potenzialentfaltung
Nimm Dein Licht wahr
& lass es erstrahlen ...
Fühlen Sie sich nur noch müde, angespannt und gestresst?
Sind Sie lustlos und haben kein Interesse mehr an den schönen Dingen des Lebens?
Könnten Sie bei der kleinsten Kleinigkeit „aus der Haut fahren“? Vielleicht spüren Sie schon lange, dass sich irgendwas ändern muss in Ihrem Leben?
Im Coaching schauen wir, wo Sie gerade Schwierigkeiten haben in Ihre Mitte zu kommen und wie ich Ihnen Unterstützung anbieten kann. Ich richte hier den Fokus vor allem auf die Potenziale, die Sie mitbringen und aus denen Sie Ihre Kraft schöpfen können. Wir überlegen gemeinsam, wie Sie "Erholungsinseln" in Ihrem Alltag integrieren können, damit Sie dauerhaft mit Ruhe & Gelassenheit durch's Leben gehen können.
"Waldbaden"
Waldbaden, oder auch „Shinrin Yoku“ wie es in Japan heißt, ist dort bereits seit 1982 fester Bestandteil der Gesundheitsprävention. Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die der Gesundheit förderlich ist. Das Waldbaden gilt dort als anerkannte Stress-Management-Methode, die vom japanischen Gesundheitswesen gefördert wird.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose, mit der wir unsere vegetativen Funktionen (z. B. Herzschlag, Atmung, Blutdruck) in den erwünschten Ruhe-Modus umprogrammieren können. Durch bestimmte Formeln, die wir uns innerlich sagen, können wir uns selbst in einen Zustand der tiefen Entspannung führen. Einmal gelernt, ist es immer und jederzeit sofort durchführbar. Wir benötigen nichts, außer unsere Bereitschaft das Autogene Training „jetzt – in diesem Augenblick“ anzuwenden.
Fußreflexzonen- Massage
Die Fußreflexzonen-Massage ist eine wunderbare ganzheitliche Methode, die inzwischen auch immer mehr der reinen Entspannung dient. Der leichte Druck, mit dem die kreisenden Bewegungen ausgeführt werden, dienen sowohl der körperlichen, als auch seelischen Entspannung. Ganz nebenbei kann über die Reflexzonen am Fuß der ganze Organismus erreicht werden und zu neuer Energie gelangen.