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Im Einklang sein

Mit Entspannung & Klang

Angebote

Angebote

Verspürst Du den Wunsch Dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen?

Möchtest Du all die Hektik und den Druck einfach mal loslassen?

Oder hast Du das Gefühl, es müsste sich generell etwas in Deinem Leben ändern?
Innere Ruhe & Gelassenheit sind eher Fremdwörter und Dein Immunsystem ist aus dem Gleichgewicht?
Gerne unterstütze ich Dich bestmöglich mit all meinem Wissen und meinen Angeboten um für Dich den größtmöglichen Nutzen zu erzielen ...

Klangmassage
Loslassen & 
       den Kopf frei bekommen ...

Die Klangmassage ist eine wirkungsvolle und ganzheitliche Entspannungsmethode, bei der die Klangschalen auf dem bekleideten Körper oder in dessen Umfeld positioniert und sanft angeklungen werden. Hierdurch entstehen Schwingungen, die als Vibrationen wahrgenommen werden. Diese breiten sich im Körper aus, ähnlich konzentrischen Kreisen auf der Wasseroberfläche eines Sees, wenn ein Stein hineinfällt. Auf diese Weise können sich ganz nebenbei Verspannungen und Blockaden lockern und lösen, Gedanken kommen zur Ruhe und der Kopf wird einmal wunderbar leer ... 

Meditation
Bewusst & achtsam
                      im Hier & Jetzt

Aufmerksam zu beobachten was uns innerlich bewegt und beschäftigt, hilft uns in unserem Alltag achtsamer und bewusster mit uns und unserem Tun zu sein. In dem wir im Jetzt sind, in diesem Augenblick, sind wir präsent. Und mit dieser Präsenz entwickeln wir ein Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle, Emotionen – für all das, was ist. So können wir in unserem Alltag allem entsprechend achtsamer, bewusster und fokussierter, aber auch gelassener begegnen.

Klangreisen

In einer geführten Phantasiereise, die ich mit meinen Klangschalen begleite, kannst Du einfach Deine

ganz eigenen „Wohlfühlbilder“ entstehen lassen. Die Klänge führen Dich dabei in eine angenehme tiefe Entspannung und Du kommst frisch und erholt wieder in das „Hier & Jetzt“ zurück.

Salzgrotte & Klang

Genieße die wohltuenden Klänge während einer Klangreise ver-bunden mit der angenehmen Atmosphäre in der Salzgrotte Lüdenscheid bei einem konstanten Raumklima von 50 – 60 % Luftfeuchtigkeit. 

Klang-Coaching
Nimm Dein Licht wahr &
                                   lass es leuchten ...

Sei Du selbst Dein starkes „Ich bin“ - vertraue Dir und Deinen innewohnenden Fähigkeiten, Gaben, Potenzialen & Ressourcen. Du hast alles in Dir, was Du für dieses Leben benötigst.

Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ja – das habe ich auch vor ein paar Jahren gedacht – war ich doch voller Zweifel & Unsicherheiten in mir und meinem ganzen Sein. Nur ein „komischer Blick“ brachte mich schon in meinen Selbstzweifel.  Mir vertrauen? Selbst-sicher etwas sagen oder tun? Davon konnte ich leider nur träumen, hatte ich doch den Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug.“ tief in mir verankert.

Heute kann ich voller Selbst-Vertrauen sagen: „Ich bin Birgit – und ich bin gut so, wie ich bin!“

"Waldbaden"

Waldbaden, oder auch „Shinrin Yoku“ wie es in Japan heißt, ist dort bereits seit 1982 fester Bestandteil der Gesundheits-prävention. Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die der Gesundheit förderlich ist. Das Waldbaden gilt dort als anerkannte Stress-Management-Methode, die vom japanischen Gesundheitswesen gefördert wird.

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose, mit der wir unsere vegetativen Funktionen (z. B. Herzschlag, Atmung, Blutdruck)  in den erwünschten Ruhe-Modus umprogrammieren können. Durch bestimmte Formeln, die wir uns innerlich sagen, können wir uns selbst in einen Zustand der tiefen Entspannung führen. Einmal gelernt, ist es immer und jederzeit sofort durchführbar. Wir benötigen nichts, außer unsere Bereitschaft das Autogene Training „jetzt – in diesem Augenblick“ anzuwenden.

Entspannung verschenken

Alle Angebote sind selbstverständlich auch in Form von Gutscheinen erhältlich!

Gruppenangebote

Gerne biete ich auch individuelle Gruppen-Angebote nach Absprache an.

Für Anfragen nutze einfach das Kontaktformular!  

Kontakt
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